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Homeopatía otras enfermedades

La alimentación es clave en el control del estreñimiento. De hecho, uno de sus principales desencadenantes es una dieta desequilibrada y pobre en fibra, sustancia esencial para favorecer el buen tránsito intestinal.

Muchas veces desconocemos dónde se encuentra la fibra por ello es importante conocer qué grupos de alimentos la contienen y seguir una serie de consejos.

La fibra está presente principalmente en frutas y verduras. En cuanto a las primeras, lo recomendable es comerlas con las cáscaras siempre que se pueda. Entre las que tienen más  fibra destacan las ciruelas, los melocotones o albaricoques, la piña, las ciruelas, la naranja o el kiwi.

Las verduras que contienen más esta sustancia suelen ser las de hoja verde, de modo que las posibilidades de elegir son muy variadas.

La ingesta de líquidos ayuda a la evacuación, y aunque estos pueden llegar a ser muy variados, lo recomendable es beber agua con regularidad a lo largo del día.

Legumbres y frutos secos tienen fibra también y por ello, además de por otros múltiples beneficios, podemos incorporarlos en nuestra alimentación igualmente. Las leguminosas deben cocinarse bien para evitar hinchazón abdominal o posibles flatulencias. Y los frutos secos se deben comer en pequeñas cantidades. Cacahuetes, nueces y almendras destacan por la fibra que contienen.

Los lácteos son también buenos para el tránsito intestinal, sobre todo, si se consumen en frío, y en el caso de los quesos si son untables.

Los aceites nos puedan ayudar también a regularizarnos, especialmente aquellos que lubrican el tubo digestivo: aceite de oliva, girasol, canola y maíz crudos.

No hay que dejar de comer carnes, pero en estos casos son mejor las carnes magras, como por ejemplo el pollo, el pavo o el conejo, porque al menos no favorecen el estreñimiento.

En general, hay que evitar comidas copiosas o distribuirlas a lo largo del día. Hacer entre cuatro y cinco durante la jornada es lo que se recomienda principalmente.

Como alternativa podemos recurrir a la homeopatía que también ofrece tratamientos para el estreñimiento ocasional. Además de adoptar esta serie de medidas dietéticas existen distintos medicamentos homeopáticos para el abordaje de este trastorno digestivo, y siempre adaptados a cada situación y tipo de paciente, para lo que se puede consultar con un especialista formado en homeopatía.

Distintas Sociedades Científicas de Homeopatía en España, englobados en lo que se conoce como la Asamblea Nacional de Homeopatía (ANH), lanzaron hace poco un mensaje para aclarar a la sociedad qué es la homeopatía y lo que verdaderamente corresponde a la práctica de esta terapéutica.

Este mensaje lo han transmitido mediante la redacción de un documento titulado: “Declaración de las sociedades científicas homeopáticas de España”, que se divide en 5 puntos donde se recogen diversos aspectos sobre qué es la homeopatía y sus características:

  1. La homeopatía se integra en la práctica clínica habitual

Primero se explica que el medicamento homeopático cuenta con una gran versatilidad terapéutica, siendo recomendado como tratamiento, exclusivo o complementario según determine el médico, en numerosas patologías.

Además se especifica que la integración de la homeopatía en las consultas permite la reducción de la utilización de otros medicamentos, y que además a su vez parte del consejo de los farmacéuticos dentro de su ámbito de competencias y del sector veterinario, donde también se emplea.

  1. La homeopatía es una práctica clínica basada en datos científicos

La homeopatía comparte el espíritu de que la Medicina debe apoyarse en la evidencia científica como parte que es de la Medicina, y por ello las bases sobre las que se desarrolla son compatibles con los conocimientos científicos de los que se dispone. Esta realidad se analiza con detalle en este apartado, al igual que se exponen las conclusiones generales sobre diversos estudios que avalan la evidencia científica de la homeopatía.

  1. Libertad de elección del tratamiento más adecuado

Un paciente adecuadamente informado y tras consensuarlo con su profesional de la salud, tiene derecho a recibir el tipo de tratamiento que mejor se acomode a sus necesidades, intereses y valores, como reconocen tanto el movimiento de la “Medicina Basada en la Evidencia” como la Ley de Autonomía del Paciente (Ley 41/2002).

  1. Utilizar medicamentos, con las garantías que ello conlleva

Los medicamentos homeopáticos están regulados por las mismas leyes europeas y españolas que afectan al resto de medicamentos. La legislación reconoce sus características particulares, pero que al mismo tiempo les exige cumplir las mismas garantías de calidad que al resto de fármacos en cuanto a fabricación, distribución y venta, y hasta seguimiento de los problemas derivados de su utilización (fármaco-vigilancia). Por todos estos motivos, son de venta exclusiva en farmacias.

  1. Formación completa y rigurosa sobre terapéutica homeopática

Tratándose de medicamentos, es necesario que los profesionales sanitarios los conozcan mediante una formación adecuada que les permita informar y asesorar adecuadamente a sus pacientes.

Puedes descargar la “Declaración de las sociedades científicas homeopáticas de España” en este enlace.

Identificar los distintos tipos de tos nos puede ayudar a saber con más precisión qué clase de infección tenemos y cómo abordarla. Cuando se produce el cambio estacional es normal que aparezcan los primeros resfriados de la nueva temporada y muchos de ellos presentan como síntoma la tos.

¿Sabes distinguir qué tos tienes?

De forma genérica podemos hablar de dos tipos de tos, la blanda y la seca. Por eso cuando vamos al médico o la farmacia es lo primero que nos suelen preguntar si les hablamos de este síntoma.

La tos seca o no productiva es bastante irritativa además de que no produce ni expectoración ni mucosidades, de modo que lo recomendable es calmarla.

La tos blanda es productiva y sí genera expectoración, por lo que suele ser húmeda y contribuye a la expulsión de las secreciones o las flemas con el objetivo de dejar limpias las vías respiratorias. Por todo ello, se suele aconsejar mantenerla para que cumpla con su función de “limpieza”.

Lo más normal es que un proceso de resfriado común o gripe se combinen ambos tipos de tos e incluso a lo largo del día y de la noche experimentaremos que las dos se van alternando.

La tos es uno de los síntomas más molestos y aunque normalmente suele asociarse a infecciones que no revierten gravedad, si se prolonga demasiado es mejor que consultemos con un profesional de la salud, pues puede deberse a otro trastorno de salud que requiera un tratamiento específico.

Además, de las dos clases de tos genéricas podemos distinguir otras que nos pueden ayudar a afinar más el diagnóstico:
Tos emetizante (con vómitos)
Tos espasmódica (golpes de tos rápidos)
Tos bitonal (mezcla de tonos altos y bajos)
Tos ronca (de tonos bajos y de infecciones en vías respiratorias altas)

Tos y homeopatía

La homeopatía es eficaz para el abordaje de los distintos tipos de tos. Normalmente, el médico homeópata realiza un análisis profundo del paciente teniendo en cuenta su globalidad física y mental. A partir de todos los datos que recopile nos indicará cuál es el tratamiento homeopático más apropiado en nuestro caso y en función del tipo de tos que tengamos.

Entre las características de esta terapéutica destaca que es compatible con otros tratamientos, por lo que se puede usar como complemento de otros fármacos o medicamentos sin interacciones y riesgos.

 

Father teaching cute little daughter to swim

El verano es una época donde los ojos pueden sufrir bastante sino les prestamos la atención adecuada. Al cambiar de hábitos no somos conscientes de que podemos estar perjudicándolos y en consecuencia es posible que se irriten y se muestren en peores condiciones que en otra época del año.

Durante los meses de calor los baños en las piscinas se incrementan, y el agua de éstas contiene un elemento muy dañino para los ojos si abusamos de él: el cloro. Esta sustancia es necesaria para que el agua en la que nos estamos refrescando se mantenga en condiciones óptimas para el baño, sin embargo el cloro puede acabar provocando irritación en los ojos, por eso se recomienda el uso de gafas acuáticas.

Algo similar ocurre con el agua del mar, cuya concentración salina puede afectar a la zona ocular de las personas más sensibles. Por eso, en este medio se aconseja también el uso de gafas acuáticas y, en ambos casos, mantener una higiene ocular adecuada.

En estas fechas puede incrementarse también el uso de pantallas digitales, especialmente al tener más tiempo para los videojuegos, ver la televisión o estar frente al ordenador. La salud ocular puede verse afectada si no controlamos su uso, ya que pasar demasiado tiempo al frente de estos aparatos puede provocar que aparezca fatiga visual y sequedad.

Para evitarlas es preciso mantener una separación adecuada con respecto a la pantalla del dispositivo que se use. Si estamos frente a ordenadores, tablets o smartphones se recomienda una distancia entre 45 y 60 cms. En el caso del televisor lo ideal es mantenerse a dos o tres metros, la distancia deberá ser proporcional al tamaño del aparato. De igual modo, es importante realizar una serie de pausas cada cierto tiempo. Lo idóneo es descansar cada hora durante cinco o diez minutos y levantarse del sitio, para evitar tener la vista fija en un mismo punto durante mucho tiempo.

El aire acondicionado a temperaturas muy frías es otro factor que puede provocar sequedad en la zona ocular, por lo que es importante que estos aparatos se mantengan a una temperatura no inferior a los 24º.

Para cada una de estas situaciones es recomendable mantener una higiene ocular adecuada. En este sentido, destaca Euphralia, una solución oftálmica de Laboratorios Boiron, utilizada como limpiador ocular en adultos y niños a partir de un año, en caso de irritación, molestias oculares o sequedad ocular ligera de origen diverso (esfuerzo prolongado, agua de mar o piscina, fatiga ocular, humo, polvo o aire). Este producto de cuidado diario carece de conservantes y es fácil de utilizar: sólo hay que aplicar una o dos gotas en cada ojo de dos a seis veces al día y su práctica presentación en mono dosis permiten llevarla a cualquier parte.

Mature woman scratching her itchy arm with allergy rash. Stressed female in kitchen.

Las vacaciones de verano implican un cambio de hábitos que en ocasiones inciden levemente en nuestra salud. Como opción, la homeopatía ofrece medicamentos de interés que puedes tener en cuenta a la hora de preparar tu botiquín de viaje.

Son varias las afecciones más típicas del verano en las que puedes usar esta terapéutica:

En quemaduras leves ocasionadas por el sol o por despistes en el hogar. Las que provoca el sol suelen producirse porque no nos hemos protegido de forma correcta, de modo que no debemos olvidar el fotoprotector cuando nos exponemos al sol. Los despistes pueden deberse a diversos motivos, pero en estas fechas las barbacoas pueden ser un peligro si no las usamos correctamente o no usamos medidas de seguridad apropiadas. La homeopatía es eficaz para el abordaje de estas quemaduras que no revisten gravedad.

Las picaduras de mosquitos, de otros insectos o incluso medusas, son también características del periodo estival. Con homeopatía se pueden prevenir, de modo que es una opción interesante para las personas propensas a padecerlas. En el caso de que ya nos hayan picado, nos ayuda a aliviar picor y la irritación.

Cuando llega el buen tiempo parece que nos animamos más a practicar ciertos deportes al aire libre como montar en bici, correr, nadar… Hacer deporte es sano pero hay que adoptar precauciones al realizarlo, sobre todo, es necesario estar pendiente de los más pequeños de casa. Los niños suelen caerse con más frecuencia y sufrir golpes o rasguños a consecuencia de estas prácticas. Para calmar estos golpes superficiales, inflamaciones o heridas leves, también disponemos de medicamentos homeopáticos.

Una infección que se suele repetir en verano, especialmente por los baños en piscinas o en el mar, es la cistitis. Esta infección urinaria se puede prevenir con una higiene íntima correcta, cambiándonos de bañador con frecuencia y bebiendo al menos dos litros al día de agua, sin embargo hay personas que son propensas a sufrir recidivas. Los medicamentos homeopáticos son unos auténticos aliados para las cistitis de repetición, de modo que te aconsejamos que consultes con un médico formado en homeopatía.

Estas son algunas de las afecciones típicas del verano para las que la homeopatía supone una opción que puedes valorar a la hora de preparar tu botiquín de viaje. También hay medicamentos homeopáticos para la alergia o los trastornos digestivos que suelen ser habituales en estas fechas.

 

 

El VII Congreso Nacional de Homeopatía celebrado el pasado fin de semana en San Sebastián, acogió a expertos de renombre como Luc Montagnier, virólogo francés y Premio Nobel de Medicina 2008, encargado de la inauguración del evento. Durante este evento, se intercambiaron impresiones sobre aspectos científicos, regulatorios, y se analizaron experiencias clínicas en torno a la terapéutica homeopática, tal y como han manifestado organizadores.

A lo largo del encuentro se puso de manifiesto que siete de cada diez españoles se muestran muy interesados en recibir asesoramiento por parte de su médico sobre tratamientos homeopáticos. Por ello, se resaltó la importancia y el compromiso del profesional sanitario de ser un comunicador eficaz que sepa explicar qué es la homeopatía y cuál es el valor de los medicamentos homeopáticos y qué aportan dentro de los tratamientos, ya que  al final son una opción más dentro de la medicina y siempre en beneficio del paciente.

“Cada vez somos más los pacientes que utilizamos homeopatía porque funciona. Los pacientes tenemos que hacernos oír para divulgar y hacer entender la homeopatía”, señaló Dña. Aintzane Santamaría, presidenta de la Asociación de usuarios y amigos de la Homeopatía del País Vasco y Navarra “SIMILIA”. También recalcó que cada vez se habla más de pacientes “empoderados” que reclaman del profesional sanitario un diálogo más abierto y una atención más personalizada.

Precisamente en este sentido, la homeopatía se perfila como una terapéutica que analiza de forma global a la persona sin limitarse sólo a unos síntomas determinados. Esta terapéutica trata de estimular su propia capacidad natural para reaccionar contra la enfermedad y recuperar el equilibrio de forma individualizada.

Jornada de Puertas Abiertas para todos los usuarios

El último día de este evento tuvo lugar una Jornada de Puertas Abiertas dirigida a los Usuarios, para hablar sobre la homeopatía y sus beneficios. Una de las ventajas de los medicamentos homeopáticos es que son aptos para todo tipo de persona y de hecho Dña. Aintzane Santamaría, aseguró durante esta jornada paralela, que “el principal motivo de utilización de homeopatía es que sus medicamentos son seguros y las contraindicaciones o riesgo de interacciones con otros tratamientos son mínimos”.

En este mismo sentido, el Doctor Xavier Ibarburu, médico homeópata, aclaró que los profesionales de la salud especializados en esta terapéutica, suelen recomendar estos fármacos, por su buena tolerancia, en todo tipo de personas entre las que se incluyen pacientes que tienen limitada la toma de medicamentos, como las embarazadas, o, en enfermos crónicos, asociados a otros tratamientos.

Como conclusión, destacar que la Dra. Helena Etxaide, médico homeópata, añadió que “el paciente tiene que tener la capacidad de saber qué tiene que hacer para cuidar su salud. En Francia los médicos pueden decidir cómo quieren tratarse”.

El VII Congreso Nacional de Homeopatía celebrado el pasado fin de semana en San Sebastián, acogió a expertos de renombre como Luc Montagnier, virólogo francés y Premio Nobel de Medicina 2008, encargado de la inauguración del evento. Durante este evento, se intercambiaron impresiones sobre aspectos científicos, regulatorios, y se analizaron experiencias clínicas en torno a la terapéutica homeopática, tal y como han manifestado organizadores.

A lo largo del encuentro se puso de manifiesto que siete de cada diez españoles se muestran muy interesados en recibir asesoramiento por parte de su médico sobre tratamientos homeopáticos. Por ello, se resaltó la importancia y el compromiso del profesional sanitario de ser un comunicador eficaz que sepa explicar qué es la homeopatía y cuál es el valor de los medicamentos homeopáticos y qué aportan dentro de los tratamientos, ya que  al final son una opción más dentro de la medicina y siempre en beneficio del paciente.

“Cada vez somos más los pacientes que utilizamos homeopatía porque funciona. Los pacientes tenemos que hacernos oír para divulgar y hacer entender la homeopatía”, señaló Dña. Aintzane Santamaría, presidenta de la Asociación de usuarios y amigos de la Homeopatía del País Vasco y Navarra “SIMILIA”. También recalcó que cada vez se habla más de pacientes “empoderados” que reclaman del profesional sanitario un diálogo más abierto y una atención más personalizada.

Precisamente en este sentido, la homeopatía se perfila como una terapéutica que analiza de forma global a la persona sin limitarse sólo a unos síntomas determinados. Esta terapéutica trata de estimular su propia capacidad natural para reaccionar contra la enfermedad y recuperar el equilibrio de forma individualizada.

Jornada de Puertas Abiertas para todos los usuarios

El último día de este evento tuvo lugar una Jornada de Puertas Abiertas dirigida a los Usuarios, para hablar sobre la homeopatía y sus beneficios. Una de las ventajas de los medicamentos homeopáticos es que son aptos para todo tipo de persona y de hecho Dña. Aintzane Santamaría, aseguró durante esta jornada paralela, que “el principal motivo de utilización de homeopatía es que sus medicamentos son seguros y las contraindicaciones o riesgo de interacciones con otros tratamientos son mínimos”.

En este mismo sentido, el Doctor Xavier Ibarburu, médico homeópata, aclaró que los profesionales de la salud especializados en esta terapéutica, suelen recomendar estos fármacos, por su buena tolerancia, en todo tipo de personas entre las que se incluyen pacientes que tienen limitada la toma de medicamentos, como las embarazadas, o, en enfermos crónicos, asociados a otros tratamientos.

Como conclusión, destacar que la Dra. Helena Etxaide, médico homeópata, añadió que “el paciente tiene que tener la capacidad de saber qué tiene que hacer para cuidar su salud. En Francia los médicos pueden decidir cómo quieren tratarse”.

 

 

La primavera es uno de los meses donde más alergias al polen se manifiestan en nuestro país, ya que las gramíneas, una de las especies que más alergia provocan en España, polinizan entre abril y junio. Aunque este año las previsiones de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), asegura que la intensidad de la polinización va a ser leve o moderada, a excepción del suroeste peninsular donde se presentará con más fuerza, es importante a tomar ya medidas preventivas.

Los síntomas principales de alergia son estornudos, goteo nasal, congestión nasal, lagrimeo, picores, escozor ocular y enrojecimiento ocular. De hecho, la rinitis alérgica, por ejemplo, es una patología muy frecuente que puede afectar en torno al 21,5% de la población española. De forma paralela, los pacientes alérgicos pueden experimentar alteraciones del sueño, dificultades para realizar su cotidianidad o también reducir su rendimiento escolar o profesional.

Otro de los síntomas derivados de las alergias es el picor ocular y periocular. Según la  Sociedad Española de Oftalmología, el lagrimeo acompaña siempre al picor y ambos se presentan en aproximadamente el 90% de los pacientes.

En estos casos es aconsejable tener una higiene ocular adec

El estudio “Percepciones sobre Salud y Homeopatía en la población española”,  presentado recientemente por Laboratorios Boiron, especializados en homeopatía, en colaboración con Nielsen, refleja que el 83% de la sociedad española practica un autocuidado responsable, y el 40% sostiene que emplea medidas de prevención incluso antes de tener síntomas de una dolencia. Esta postura es más frecuente en las mujeres, ya que un 86% de las mismas así lo afirma.  Por otra parte, destaca que la homeopatía es una medida terapéutica cada vez más utilizada por los españoles en la prevención, alivio y tratamiento de diversas enfermedades. Actualmente, 15 millones de personas (el 32% de los españoles) han tomado medicamentos homeopáticos o se los ha dado a sus hijos en alguna ocasión.

Este estudio se ha basado en la realización de entrevistas online a una muestra de más de 3.000 personas mayores de 18 años, distribuidas en las diferentes comunidades autónomas de nuestro país.

Michèle Boiron, referente internacional en el campo de la homeopatía, fue una de las expertas encargadas de presentar este análisis y durante su intervención destacó el buen estado de salud que aseguran tener los españoles ya que ocho de cada diez encuestados así lo han indicado en este estudio. Al mismo tiempo, la farmacéutica resaltó que “la presencia de efectos secundarios en los medicamentos es uno de los factores que más preocupan a los españoles, de hecho, hasta el 95% considera importante la recomendación de fármacos con menos efectos adversos”.

 

Cuando empezamos el año nuevo solemos plantearnos una serie de propósitos, pero muchos de estos se quedan a mitad de camino. A veces nos obcecamos en hacer demasiadas cosas y tal vez nos tendríamos que centrar en buscar el mayor bienestar posible dentro de nuestras condiciones de salud.

Hoy te vamos a dejar una serie de propuesta,  que si tienes en cuenta, probablemente te proporcionen un mayor bienestar y un cambio de mirada ante la vida.

  1. Lo primero y más importante es afrontar el año nuevo con actitud positiva, y si nos hemos impuesto algún propósito, que sea realista, acorde con nuestras posibilidades, pues de este modo evitaremos frustraciones.
  1. Cuidar la materia gris es clave para mantenerse bien tanto física como mentalmente. Ejercita tu cerebro leyendo, haciendo operaciones matemáticas sencillas, resolviendo crucigramas, memorizando números de móvil, etc.
  1. Pon especial atención en lo que comes. Infórmate porque saber nutrirse es muy importante y vital para la correcta evolución de determinados trastornos de salud. Toma muchas frutas, verduras y hortalizas, y modera la ingesta de grasas. Acude a un nutricionista si tienes dudas.
  1. Haz deporte. Siempre acorde con tus condiciones y características físicas y, por supuesto, escoge una actividad que te guste. Anda, nada, monta en bici…, y compleméntalo con algún ejercicio que fortalezca tu musculatura.
  1. Ocupa tu ocio con algún hobby. Existen opciones muy variadas, muchos hobbies fomentan el trato social y, además, según los especialistas ayudan a ampliar y desarrollar las capacidades personales, contribuyen a disminuir la ansiedad y al equilibrio mental.
  1. Busca unos minutos al día sólo para ti. Que sea un momento para estar tranquilo, sin agobios, que te ayude a reflexionar, a pensar en la jornada…, que te relaje y te permita encontrarte contigo mismo.
  1. Recuerda que si estás tomando varios medicamentos, puedes recurrir también a los medicamentos homeopáticos, de los que no se han descrito efectos secundarios adversos asociados a su toma. La homeopatía es una aliada más apta para toda la familia, y que se emplea en el tratamiento de numerosas patologías. Consulta con tu profesional de salud.