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Quieres DEJAR de FUMAR?

  • 1. Tira todos los ceniceros de la vivienda.
  • 2. Lávate los dientes nada más levantarte
  • 3. Tomar Zanahorias para evitar la ansiedad
  • 4. Queda con gente que no fume
  • 5. Huye de las terrazas donde se puede fumar
  • 6. Sustituye cada cigarrillo por una pieza de fruta
  • 7. Elige un deporte para practicar
  • 8. Guarda el dinero del tabaco cada mes y date un capricho

Fuente http://www.que.es/  Foto www.etceter.com 

1. ¿Qué tan importante es dejar de fumar?

Es muy importante. El uso del tabaco sigue siendo la causa de muerte que más se puede prevenir en los Estados Unidos. El fumar cigarrillos es responsable de por lo menos un tercio de todas las muertes por cáncer en los Estados Unidos cada año.

El fumar es el factor más común de riesgo para el desarrollo de cáncer de pulmón, el cual es la causa principal de muerte por cáncer. También está relacionado con muchos otros tipos de cáncer, incluyendo el cáncer del esófago, de la laringe, de riñón, del páncreas y del cuello del útero. El fumar aumenta también el riesgo de otros problemas de salud, como enfermedades pulmonares crónicas y enfermedades cardíacas. El fumar durante el embarazo puede también tener efectos adversos en el bebé por nacer, como el parto prematuro y el bajo peso al nacer.

2. ¿Cuáles son los beneficios inmediatos de dejar de fumar?

3. ¿Cuáles son los beneficios a largo plazo de dejar de fumar?

Fuente Foto www.trendenciashombre.com 

La nicotina es una droga poderosa que viaja por el cuerpo y constriñe los vasos sanguíneos. Cuando una mujer está embarazada, la nicotina también pasa por la placenta y el cordón umbilical, constriñendo los pequeños vasos sanguíneos que alimentan al bebé. Por esta razón el bebé recibe menos nutrientes y oxígeno, lo cual puede afectar su desarrollo. Además de la nicotina, los cigarrillos tienen otras 4000 sustancias químicas, por ejemplo monóxido de carbono (gas emitido por los carros) y formaldehído (el líquido que se usaba para embalsamar). Estas sustancias pueden afectar el desarrollo normal del bebé.

El que no deja de fumar es porque no quiere. Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo de Allen Carr, es el libro más vendido del mundo para dejar de fumar. Un libro basado en la experiencia de muchos años ayudando y consiguiendo, por medio de charlas presenciales, que millones de fumadores dejen el tabaco para siempre. En España se abrió el primer centro Easyway en 1995 y actualmente se imparten estas charlas presenciales por todo el país. Foto www.proufum.com

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